Banyak manfaat dari buah alpukat yang tidak kita sadari dapat membantu mencegah kita dari penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tubuh kita,serta dapat menjaga dan membuat kecantikan secara alami dan sehat.

Manfaat bagi kesehatan  :
1. Mencegah kanker 
Alpukat kaya akan fitokimia yang dapat membantu mencegah perkembangan kanker tertentu.Phytochemical dari buah alpukat adalah strategi diet yang sangat baik dalam pencegahan kanker.
2. Mencegah tekanan darah tinggi
Alpukat merupakan salah satu buah yang menjadi sumber kialium cukup besar,yang membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh kita.
3. Membantu kesehatan mata
Alpukat adalah sumber lutein karotenoid,yang dikenal untuk membantu melindungi kesehatan mata yang disebakan oleh bertambahnya usia seperti degenerasi makula dan katarak.
4. Mengurangi Resiko Stroke
Kandungan asam folat dalam alpukat dapat melindungi dan mencegah penyakit stroke.Orang yang sering mengkonsumsi asupan kaya folat memiliki resiko yang lebih rendah terserang stroke.
5. Diabetes
Alpukat dapat mengurangi LDL ( kolesterol jahat ) dan meningkatkan HDL ( kolesterol baik dalam darah ). Menjaga asupan kolesterol ini akan sangat membantu mengurangi resiko terjadinya diabetes.
6. Mencegah cacat lahir
Alpukat kaya akan folat,vitamin B merupakan salah satu vitamin yang dikenal sebagai asam folat.Satu buah alpukat dapat memenuhi sekitar 23% dari nilai harian yang direkomendasikan.Tingginya asam folat dalam buah alpukat sangat penting dalam pencegahan cacat lahir,seperti cacat tabung saraf dan spina bifida.
7. Penyakit radang sendi dan encok.
Osteoarthistis adalah penyakit yang menyebabkan peredangan sendi dan rasa nyeri yang hebat.Alupkat memliki zat inflamasi,yang dapat mengurangi rasa sakit pada rematik.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal,vitamin E,vitamin C dan berbagai zat karotenoid yang dapat membantu dan mengurangi peradangan yang mengarah kepada penyakit arkhitis.

Manfaat kecantikan :

1. Untuk rambut
Penggunaan alpukat untuk rambut dapat digunakan sebagai creambath.,yang membantu menghitamkan rambut,membuat rambut hitam sehat berkilau.

Cara penggunaannya :
 a. Sediakan satu buah alpukat matang
 b. Haluskan / jus tanpa campuran apapun.
 c. Bilas pada rambut langsung
 d. Biarkan 15 menit
 e. lalu bilas hingga bersih.

2.Untuk melembutkan kulit
Cara penggunaannya :
a. Oleskan daging buah alpukat yang sudah dihaluskan ke seluruh tubuh
b. Biarkan selama 10 sampai 15 menit
c. Bersihkan dengan mandi air hangat

3. Sebagai pembersih wajah
Cara penggunaannya :
a. Kocok satu kuning telur sampai berbusa
b.Tambahkan daging alpukat halus dan susu
c. Aduk campuran hingga rata seperti lotion.
d. Gunakan untuk pembersih wajah anda.

4. Untuk masker kulit berminyak
Cara penggunaannya :
a. Alpukat , telur, air lemon, dan putih telur blender menjadi satu pasta yang halus.
b. Biarkan selama 20 menit
c. Bilas dengan air hangat.

5. Untuk masker pelembab
Well,now i want give you the video about tutorial make up for graduation.Buat kalian yang sekarang menginjak kelas 9,you must watch this video girl..Happy for watching...
i want to give the video about what can we do to learn English.I as same as with you,i still learn English,so lets go learn together how to speak English.
Assalamualaikum wr,wb.

May ALLAH ease everything,dear friends..
Allah gives you the test because Allah knows you're strong,
Allah knows you can handle all this,
Allah knows you're not as weak as you think,

Rise up,
Because the test is endless.

Be strong and keep the spirit,
Ignore the word human because we essentially have no power to stop
all this but Allah.
Diberdayakan oleh Blogger.

Wikipedia

Hasil penelusuran

Manfaat Buah Alpukat bagi Kesehatan dan Kecantikan

Banyak manfaat dari buah alpukat yang tidak kita sadari dapat membantu mencegah kita dari penyakit berbahaya dan meningkatkan metabolisme tu...

Cari Blog Ini

Arsip Blog

Psychedelic Pointer
Psychedelic Pointer